Handling stress

stress-391657_640

Stresshantering och Andningsteknik

Hitta din inre balans. En kombination av koncentration, avspänning, visualisering och andning. Det hjälper dig att lugna sinnet, slappna av och få bättre sömn.

Ett bra hjälpmedel för dig som är stressad, utbränd eller sover dåligt.

Avslappning och andning är grunden för välmående på insidan. Stress, utbrändhet, ilska, dålig sömn, oro, rädsla, relationsproblem, nervositet, dålig självkänsla och själv förtroende är ex. på vad som utvecklas när vi inte andas och har lugn och ro på insidan. Det hjälper dig att vara starkare på möten och i kommunikationen med andra. Som flygvärdinnorna alltid säger i sin säkerhetsdemonstration; Ta luft till dig själv först, sedan hjälp andra. DU ÄR VIKTIGAST!